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衡欣益生菌应该服用多长时间?
- 2019-01-17-

益生菌被称作是绿色抗生素,它不仅可以发挥抗菌消炎的作用,解决感冒、发烧、便秘、腹泻等一些小问题,而且益生菌对我们的身体非常安全。在服用衡欣益生菌时,经常会听到说,最好坚持服用三个月以上。这又是为什么呢?下面小编给大家介绍一下益生菌。

在开始服用衡欣益生菌的1-4周内

衡欣益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争,包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段,赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物,抑制益生菌生长及对人体造成不适,益生菌也会释放大量细菌素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。

服用益生菌12周以上

当衡欣益生菌在体内占有足够优势后,各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果,防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死,多数处于休眠状态)卷土重来,健康专家建议在服用过12周的益生菌之后,可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体不可能有坏处,只是要花更多的钱了),用来巩固益生菌的效果,一直坚持到半年,然后可停用。对大多数人来讲,停用后,这一最优化的效果可以维持一段时间,大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因,现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态,就需要阶段性的补充衡欣益生菌。


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