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预防腰椎间盘突出症的6种方法
- 2018-10-19-

如何预防腰椎间盘突出症呢?儿童灸官网小编从事于中医治疗多年,拥有丰富的经验得到了广大用户的认可和喜爱!今天,儿童灸官网为大家带来预防腰椎间盘突出症的6种方法。 

答:(1)儿童灸官网小编介绍保持腰椎的正确姿势,坐姿时应选择高且有靠背的椅子,卧位应选择硬板床。

(2)在一定的时间内,儿童灸官网小编介绍应随时调节体位,不要长时间处于一种姿势,如久坐,尤其长时间弯腰,最易引起腰椎间盘突出。

(3)儿童灸官网小编介绍功能锻炼可改善局部血液循环,减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿,延缓和防止腰椎间盘突出,如:①腰部的伸展运动;②“鱼跃式”腰背肌锻炼。

(4)儿童灸官网小编介绍注意腰部的保暖,避免受凉。

(5)已患腰椎间盘突出症的患者,平时应配带腰围,限制腰部活动,避免加重病情或复发,卧床后可解掉腰围。

(6)儿童灸官网小编介绍尽早地采取有效的治疗措施,避免延误病情,给自己带来痛苦,给治疗增加难度。

对于预防腰椎间盘突出症的6种方法的讲解儿童灸官网小编今天就介绍到这里,更多咨询欢迎关注儿童灸官网!


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